Целевой квадрат Х*Х с трехсекундной зоной

Цель данного упражнение - развитие атаки и обострение через конкретные (трехсекундные зоны). Из которых следует удар по воротам (или острая передача). Данную задачу можно усложнять как для атакующей команды, так и для обороняющейся.

Кроме того, как и в любом квадрате, идет отработка переходов из обороны в атаку и обратно. А варьируя размеры площадки, количество игроков, объем упражнения и пауз для восстановления, мы развиваем ту или иную выносливость.

Двусторонка

• В нашем случае идет игра 5 на 5, на двое ворот с вратарями. 
• Размер поля: две штрафные площади.

В зависимости от того, какой тип передач и какие взаимодействия вы хотите отработать, вы делаете "трехсекундные зоны" на определенных участках поля. Разумеется, необходимо, чтобы игрок атакующей команды получал мяч в этой зоне в движении.Примечание: если атакующая команда с трудом доводит мяч до "трехсекундных зон", можно увеличить их кол-во. Или добавить зоны, откуда может идти обострение (и уже не важно откуда идет удар по воротам).

Не забывайте, что организация упражнения напрямую зависит с тем, какой Вы видите игру Вашей команды.